리얼클린족욕, 족욕의 효능 7가지

리얼클린족욕, 족욕의 엄청난 효능 7가지를 소개해 드립니다.

먼저 족욕의 엄청난 효능 7가지를 소개해 드립니다.

족욕를 해야 하는 이유

발은 제 2의 심장이라 할 만큼 우리 몸에 중요한 부분이라고 말할 수 있습니다.

발에는 우리 몸의 혈관들이 모여 있어서 족욕을 하게 되면 혈액순환이 원활하게 되어 모든 기능을 건강하게

관리해 준다고 합니다. 또한 체내의 노폐물을 땀으로 배출해주어 피부 건강 뿐만 아니라 다이어트 효과에도

최고라고 합니다.

족욕의 7가지 효능

1. 족욕 효능 중 가장 으뜸은 역시 혈액 순환 촉진 혈액순환이 만병을 고친다는 말이 있듯이 몸속에 피가 잘 돌아야 건강을 유지 할 수 있기 때문입니다.

2. 족욕은 머리를 맑게 해주기 때문에 두통 불면증 신경쇠약에 효능이 있습니다.

3. 체내에 노폐물을 배출하여 피부에 탄력을 줍니다.

4. 뭉친 근육을 풀어주고 근육통과 신경통에 효과가 아주 좋습니다.

5. 다리 부종에도 족욕은 아주 좋은데 퉁퉁 부은 발이나 종아리의 붓기를 빼주는데 효과가 좋습니다.

6. 신진대사의 촉진으로 비만을 예방해주어 다이어트에도 많은 도움을 줍니다.

7. 감기를 예방해주고 피로회복에도 좋은 효능을 가지고 있습니다.

족욕하는 방법

먼저 발을 깨끗이 씻고 대야에 따뜻한 물을 받아서 발을 넣습니다. 물의 온도는 약간 뜨거운 정도로 40도로 합니다.

시간은 20분 정도가 적당하며 발은 안쪽 복사뼈에서 10센티 정도 위까지 담그며 (발냄새 제거 효능을 보시고

싶으시면 녹차나 식초를 넣어주세요) 족욕이 끝나면 물기를 제거하고 보습크림 등으로 마무리 해줍니다.

족욕은 하루에 한번씩 해주는게 좋습니다.

온도에 따른 족욕의 다른 효과

40도 이하

40도 이하의 미지근한 물에 발을 담그는 것은 혈액순환을 개선하는데 도움이 됩니다. 혈관이 확장되고 혈액순환을 원활하게 유지할 수 있도록 도와줍니다. 또한, 피로회복에도 효과적입니다.

40 ~ 43도

40 ~ 43도의 온수에 발을 담그면 근육의 이완과 피로해소에 큰 도움이 됩니다. 긴장된 근육을 이완시키고 회복하는데 도움을 주며, 심신의 피로를 풀어줍니다. 또한, 스트레스 해소와 숙면 촉진에도 효과적입니다.

43 ~ 45도

43 ~ 45도의 뜨거운 물에 발을 담근다면 혈액순환을 활발하게 유지해주고 근육 이완을 돕습니다. 또한, 몸을 따뜻하게 해주어 저체온증 증상을 완화하는데 효과적 입니다. 그러나, 물의 온도가 너무 높을 경우 피부 화상의 위험이 있으니 주의해야 합니다.

적절한 온도를 선택하여 족욕을 즐기면 몸과 마음에 많은 혜택을 받을 수 있습니다. 온도에 따라 효과가 다르므로 자신의 몸 상태와 선호도에 맞게 온도를 조절해보세요.

족욕의 효능과 온도에 대해 알아봤는데, 이제 여러분도 족욕의 매력을 알게 되셨을 겁니다. 매일 잠깐의 족욕 시간을 갖고 건강한 삶을 즐겨보세요.

리얼클린족욕은 누가 해야 할까?

수면이 부족하신분, 부종이 심하신분, 변비가 있으신분, 온몸이 쑤시는분, 여기저기 저리는분 등

현대인은 왜 해독, 배독을 수시로 해야 할까?

노폐물이 발생하는 배출하는 양이 적다보니 매일 조금씩 쌓여서 내 몸의 대사작용이 잘 되지 않아 건강이 나빠집니다.

리얼클린족욕 30일 프로그램 효과

체중감소(4~6kg), 체지방감소, 몸이 가벼워짐

리얼클린족욕 180일 프로그램 효과

체중감소(10kg~), 만성피로감소, 체지방감소, 면역력향상, 극골격근증가

체수분증가, 피부개선, 안티에이징, 장기능개선 등

* 그럼 꾸준한 족욕으로 건강한 삶이 되었으면 좋겠습니다.